Dicas para Encontrar a Firmeza Ideal de Colchão

Escolher o colchão certo é uma decisão crucial para o seu conforto, tranquilidade e bem-estar.

E você está no lugar certo, porque hoje vou te mostrar como escolher um colchão com a firmeza ideal, sem arrependimentos.

Tenha em mente que esse é um assunto com muitos aspectos a serem considerados. Mas não se preocupe, muitas pessoas acertam na primeira compra.

Os truques que funcionaram para elas também funcionarão para você.

Além disso, vou compartilhar algumas informações novas e dicas de especialistas que surgiram nesse campo.

Vamos começar entendendo o que é a firmeza de um colchão e como medir isso.

Em seguida, mostrarei como encontrar o nível de firmeza que é melhor para você.

Firmeza do colchão - o que é?

Cada pessoa tem uma percepção diferente da sensação de um colchão, mesmo que todos durmam no mesmo.

Alguns podem achar o colchão muito macio, enquanto outros o consideram extremamente firme.

Entre esses extremos, há uma variedade de níveis de conforto, como médio-firme, médio-macio e levemente firme, só para citar alguns.

Em resumo, a firmeza é a sensação que você experimenta ao descansar em um colchão. Duas perguntas importantes para determinar a firmeza correta do colchão são:

• Meu corpo repousa sobre o colchão ou afunda nele?

• O colchão se molda ao meu corpo ou causa pontos de pressão? (Essas são as áreas do seu corpo onde você sente mais pressão enquanto dorme ou está deitado.)

Eventualmente, você precisará considerar diversos fatores para encontrar a firmeza ideal para você.

Explicarei cada um deles em breve, mas antes, vamos entender como medir a firmeza do colchão.

Isso será útil na hora de escolher a opção mais adequada com o melhor custo-benefício.

Como medir a firmeza do colchão?

Para avaliar a firmeza dos diferentes tipos de colchões, eles são classificados de 1 a 10. Colchões com classificação 1/10 são os mais macios disponíveis, enquanto aqueles com classificação 10/10 são os mais firmes do mercado.

Para entender melhor, vamos dividir essa classificação em diferentes níveis de firmeza do colchão:

• Extra macio: 1 e 2

• Macio: 3 e 4

• Médio: 5 e 6

• Firme: 7 e 8

• Ultra firme: 9 e 10

Essa numeração é apenas uma nomenclatura utilizada neste artigo. Em breve, examinaremos esses diferentes níveis de firmeza do colchão.

Agora que entendemos como a firmeza é medida, vamos mergulhar nos detalhes de cada nível:

Colchão macio:

Encontrar colchões extra macios é raro. Mesmo que você encontre um, provavelmente não conseguirá dormir adequadamente, devido ao afundamento excessivo. Eles são mais indicados para bebês.

Porém, a faixa dos colchões macios possui muitas opções. À medida que você sobe na escala, as camadas de conforto ficam menos afundadas. A maioria dos colchões dessa categoria tem acolchoamentos ou camadas densas de espuma viscoelástica em suas camadas de conforto. Isso permite que eles se moldem ao seu corpo, oferecendo pouca resistência e aliviando os pontos de pressão. É por isso que são os favoritos de quem dorme de lado ou precisa aliviar esses pontos.

Colchão médio:

Os colchões médios são as opções mais populares. Eles alcançam um equilíbrio perfeito entre conforto e suporte.

A maioria das pessoas que dormem de costas ou em várias posições prefere esse tipo de colchão.

A maioria dos colchões médios possui uma camada confortável superior, apoiada por uma base de molas ensacadas ou espuma de alta densidade.

Alguns modelos são feitos completamente de espuma.

Colchão firme:

Essa é a categoria final da escala. Como o próprio nome sugere, esses colchões oferecem mais suporte do que conforto.

Na verdade, a maioria possui apenas uma fina camada de espuma viscoelástica.

O restante é preenchido com molas, bobinas ou espuma de alta densidade.

À medida que você se move em direção ao colchão extra firme, o afundamento é quase zero.

Seu corpo ficará na superfície do colchão com pouco ou nenhum contorno.

Esse tipo de colchão é mais adequado para pessoas que dormem de costas, de bruços ou em diversas posições.

Agora que você tem esse conhecimento, será mais fácil encontrar a firmeza ideal para você.

No entanto, como mencionei antes, sua pesquisa não estará completa até que você analise os outros fatores. Vamos agora abordar cada um deles.

Como escolher a firmeza de um colchão:

Não cometa o erro de se apaixonar por colchões de tamanho único que afirmam ser universalmente aceitáveis.

Não importa o quão sobrecarregado você esteja com os tipos de firmeza do colchão.

Nossos hábitos, estilos de vida e necessidades de sono são tão diferentes quanto a noite e o dia.

Portanto, não é possível ter um colchão tão flexível que atenda a todas as necessidades.

À medida que você entender os fatores a seguir, isso fará mais sentido.

Posição para dormir:

Vamos reforçar esse ponto para tornar o processo de seleção mais fácil.

Você não quer um colchão que prejudique seus pontos de pressão.

Mas isso pode acontecer facilmente se você escolher um colchão que não suporte a posição adequada para dormir.

Se você dorme de lado, o colchão adequado será aquele que se adapta aos ombros, quadris e braços, mantendo a coluna alinhada com a cama.

Colchões macios são ideais para isso, pois ajudam a evitar curvaturas excessivas.

Para quem dorme de costas e de bruços, um colchão mais firme é adequado, pois mantém as costas em uma posição natural.

Isso evita que os quadris e a pélvis afundem abaixo dos ombros, o que pode causar dores nas costas.

Alguns dorminhocos combinados também encontram conforto em colchões médios ou firmes.

Testar ambos os tipos pode ajudá-lo a encontrar a melhor opção.

Se você não tem certeza de qual posição para dormir é a melhor para você, um colchão de firmeza média é uma aposta segura.

Problemas nas costas:

Condições nas costas exigem atenção especial quanto ao suporte oferecido pelo colchão para o corpo e a coluna.

Não existe um colchão único que cure a dor nas costas.

Embora algumas pessoas recomendem colchões mais firmes, ainda não há pesquisas sólidas que comprovem isso.

O melhor colchão para dor nas costas é aquele que mantém a coluna alinhada, se adapta ao corpo e é confortável.

Experimente diferentes colchões enquanto faz compras até encontrar um que atenda a todos os requisitos.

Peso corporal:

O peso é um fator importante a ser considerado.

Se uma pessoa mais leve e uma pessoa mais pesada usassem um colchão 4/10, uma afundaria muito e a outra sentiria desconforto excessivo. Por isso, o peso é importante.

Ao avaliar suas opções, leve em consideração o seu Índice de Massa Corporal (IMC), especialmente se estiver fora da faixa normal de 18,5 a 24,9.

Para aqueles dentro dessa faixa, um colchão de firmeza média pode atender às necessidades.

No entanto, se você estiver acima do limite de 24,9, seria melhor escolher um colchão mais firme ou um modelo específico para pessoas mais pesadas.

Se seu IMC estiver abaixo de 18,5, um colchão mais macio será mais adequado.

Idade e mobilidade:

A idade e a mobilidade podem dificultar a saída da cama.

Pessoas idosas ou com problemas de mobilidade podem ter dificuldade em se levantar se afundarem muito no colchão.

Nesses casos, modelos de firmeza média ou média-alta são mais apropriados.

Além disso, lembre-se de considerar a altura da cama, para evitar dificuldades extras.

Companheiro(a) de cama:

Se você planeja compartilhar o colchão com um parceiro, também deve levar em consideração as necessidades dele.

Pode ser difícil para ambos ceder alguns recursos, portanto, é melhor encontrar um meio-termo.

Para muitos casais, um colchão de firmeza média é uma boa opção, mas isso varia de acordo com as preferências individuais.

Além disso, outros fatores importantes a serem considerados incluem:

• Tipo de corpo: por exemplo, se você tiver uma barriga mais saliente, um colchão com suporte zonado pode ser mais adequado para manter a coluna alinhada corretamente.

• Credibilidade e confiabilidade da marca: pesquise se a marca é respeitada e confiável para os usuários. Caso contrário, é melhor evitá-la.

• Preferências pessoais, como design e cor.

Perguntas frequentes:

• Do que é feito um colchão?

A compreensão dos materiais utilizados em um colchão pode ajudar a entender melhor a firmeza.

A maioria dos modelos de qualidade possui duas partes principais: camadas de conforto e camadas de suporte na parte inferior.

As camadas de conforto, localizadas na parte superior, são compostas principalmente de espuma viscoelástica, látex ou espuma poli. Elas têm a função de proporcionar conforto e aliviar os pontos de pressão.

Já as camadas inferiores são compostas por bobinas ensacadas, molas, espuma de alta densidade, látex firme ou espuma poli de alta densidade, que sustentam o corpo, especialmente a coluna vertebral.

• O que significa suporte em um colchão?

Esse termo está relacionado à capacidade do colchão de manter o corpo no lugar e garantir o alinhamento adequado da coluna vertebral enquanto você está deitado. Um colchão com bom suporte ajudará a manter a coluna alinhada.

• Qual é a diferença entre um colchão tufado e um colchão acolchoado?

É importante explicar esses termos, pois você pode encontrá-los frequentemente ao procurar a firmeza adequada.

Ambos os tipos de colchões oferecem bom suporte e conforto, mas são fabricados de maneiras diferentes.

Os colchões acolchoados são fixados com longos pedaços de linha, enquanto os colchões tufados são feitos com tiras grossas.

Algumas pessoas acham os tufos desconfortáveis, especialmente as pontas de plástico duro, e preferem os modelos acolchoados, que têm uma superfície mais lisa.

Para concluir, agora chegou a hora de tomar sua decisão.

Se estiver comprando um colchão online, lembre-se de que você não poderá testá-lo antes de recebê-lo em sua casa, então você precisará analisar bem suas opções.

Caso prefira comprar em uma loja física, reserve um tempo para experimentar os colchões desejados.

Deite-se sobre eles por alguns minutos e experimente diferentes níveis de firmeza além do que você acha que precisa.

Por exemplo, se você acha que um colchão de firmeza média é ideal para você, também pode experimentar um pouco mais macio e um pouco mais firme para ter uma ideia de como se sentirá.

E, no final das contas, escolha o colchão que for mais confortável para você.